개인의 재정관리
회복의 여정은 곧 삶의 여정이다.
그 여정을 잘 헤쳐 나가기 위해서는 제정, 즉 돈이 필요하다.
삶을 살아 가면서 자신의 재정 상황을 이해하고 관리하는
것은 매우 현실적인 일이며,
삶에서 꼭 필요한 과정 중 하나이다.
■ 개인 재정 관리
ㆍ이제 자신의 재정 상황, 즉 돈에 대해 생각해 볼 시간이다.
자신이 원하는 목표를 향해 나아가는데 돈이
필요할 수 있기 때문이다.
먼저 매달 자신의 수입과 지출을 살펴보자.
그런 다음, 자신이 목표로 하는 것을 향해 갈 때
필요한 추가적인 지출과 수입에 대해 생각해 보자.
ㆍ정신건강 서비스를 받고 있는 많은 사람들이
돈에 대해 말하는 것을 매우 어려워한다.
무엇보다도 가난과 경제적인 곤란은 어떤
장애를 가졌나에 관계없이 장애를 가진 많은
이들이 당면한 현실이다.
가진 돈이 부족하기 때문에 삶의 목표를 세울 때
그것을 달성하기가 참 어렵다고 생각 할 수도 있다.
두 번째로, 많은 사람들이 자신들이 돈을 얼마나
벌 수 있고, 자신의 돈을 어떻게 쓸 수 있는가에
대해 자기 통제력을 별로 갖고 있지 않다고 느끼고 있다.
ㆍ그러나, 자신의 경제 상황에 대해 생각하는 것은
자신의 삶에 대한 통제력을 갖는데 핵심적인 부분이다.
가능하다면, 이 워크북의 재정관리부분은
가족을 비롯하여 당신의 재정계획을 지원해 줄 수
있는 사람들과 함께 해 나갈 것을 당부한다.
이것은 자신의 돈에 대한 책임이 궁극적으로
자신에게 있다는 것을 받아들이고,
이에 동의하는 사람을 선택하라는 뜻이다.
또한 경제적인 부분에서 자신이 내리는 결정이
현실적이고 상식적인가에 대해 현실적이고
체적으로 의논할 수 있는 사람을 선택하라는 뜻이다.
그런 사람을 찾고 그들을 신뢰할 수 있다면,
이런 질문들은 자신의 경제적 상황을 스스로
통제하는데 큰 도움을 줄 수 있다.
ㅡ오늘의 Action plan1*
가치 경매 게임 첫 번째 가치 경매게임 (금액/건수)
1.가치자유로운 사용
2.미래를 위한 저축
3.나의 능력 향상
4.많은 친구들과 교제
5.가족을 위해 쓰기
6.종교적 활동
7.다른 사람을 돕는 것
8.외모 가꾸기
9.맛있는 음식 먹기
10.유행에 뒤쳐지지 않기
규칙 1. 20개의 바둑돌을 모두 사용해야 합니다.
규칙 2. 경매 시작 전, 각 가치에 대한 가격을 미리 계획합니다.
규칙 3. 손을 들면 사회자가 발언권을 드립니다.
발언권을 얻으신 후에 가치를 입찰할 수 있습니다.
규칙 4. 가장 높은 가격을 제시한 사람이 해당
가치를 획득 합니다.
내가 구매한 가치 :
질문 1. 각 가치에 얼마를 쓸지 결정하는 일은 쉬웠나요?
그 이유는 무엇인가요?
질문 2. 나의 의사결정에 있어 내가 선택한
가치는 얼마나 중요한가요?
질문 3. 내가 구매한 가치에 대해 나는
얼마나 만족하나요?
원래 내가 구매하고자 했던 가치는 무엇이었나요?
질문 4. 계획한 가격과 구매한 가격에서
차이가 있나요?
어떤 이유에서 이러한 차이가 생겼나요?
ㅡ오늘의 Action plan2*
나의 재정상황 살펴보기
1) 나에게 돈이 들어오는 소득원을 살펴보고,
한 달에 벌어들이는 소득을 기록 하세요.
소득원ㅡ월총액(원)
1.시간제, 파트타임, 전일제 취업을 통한 소득
2.정부로부터 받는 기초생활수급비, 기초 연금
3.가족이나 친척으로부터 지원받는 돈 (용돈)
4.정부로부터 지원받는 바우쳐 등
5.복지기관, 공익재단으로 부터 받는
후원금 기타 소득
1 기타 소득 2 월 소득 합계 :월 총액(원)
2) 내가 돈을 사용하고 있는 지출원을 살펴보고,
한 달에 지출되는 금액을 기록 하세요.
지출원ㅡ월총액
1.의료비(병원비, 약값)
2.기관 이용(이용료, 외부 활동비 등)
3.공공요금(핸드폰요금, 등)
4.식비 및 기호품(담배, 술 등) 구입비
5.의류 및 생활용품 구입비
6.교통비(대중교통비, 택시 이용비 등)
7.여가활동비(영화관람료, 운동 비용 등)
8.기타 지출 1
9.기타 지출 2
ㅡ월 지출 합계 :월 총액(원)
ㅡ오늘의 Action plan3*
재정목표 세우기 여러분의 가족이나 가까운
사람들과 함께 새로운 지출에 대해 대화를 나눠보세요.
아울러 그들과 함께 이러한 새로운 지출 경비를
내가 어떻게 감당할 것인지에 대해서도 얘기해 보세요.
때때로 이 과정에서 내가 현재 지출하고 있는
다른 부분의 경비를 삭감해야 하는 경우가
발생할 수 있습니다.
필요에 따라서 나의 목표 달성에 필요한
자금을마련하기 위해 현재의 수입 구조를
변화시켜야 할지에 대해 재무상담가에게
상담을 받아야 할 수도 있습니다.
때로는 목표 달성을 위한 경비를 마련하기
위해 파트타임 일을 시작하거나,
가족이나 지인에게 돈을 빌리거나 대출을
받을 수 있는지 알아봐야 할 수도 있습니다.
물론, 여러분의 계획이나 선택은 스스로 세운
목표와 개인적인 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
ㅡ새로운 목표 달성에 필요한 비용(지출)
(예:직업 탐색 등을 위한 도서 구입, 직업 훈련 비용,
주택 보증금, 직장에 가거나 사람들을 만날
때 입고 나갈 옷구입, 교통비, 컴퓨터 구입 등 1. 2. 3.
ㅡ이제 나의 새로운 삶의 목표를 세워가는데 있어
내 주변에 있는 사람들이나 나의 삶에 관련된 분들이
나에게 어떻게도움을 줄 수 있는지 생각해봅시다.
그들이 직접 나에게 해줄 수 있는 것은 무엇이며,
그들이 나에게 연결해 줄 수 있는 자원은 무엇일까요?
ㅡ가족, 정신건강서비스 제공자 등은 나의 재정목표
계획 수립과정에서 어떤 도움을 줄수 있을까요?
(예:내가 목표 달성에 필요한 정보를 얻도록 도와주는 것,
내가 학교-대학, 교육기관 등에 들어갈 준비가 되었는지,
무엇을 준비해야하는 지를 알아볼 있도록 도와주는 것,
내가 목표를 단계별로 정리하도록 도와주는 것,
나의 목표 달성에 장애물이 되는 것은 무엇인지 살펴보고
이겨낼 수 있는 계획설정을 도와주는 것
ㅡ회복 고수들의 실천 노하우 6
ㅡ직업적 건강을 위한 실천 방법
ㅡ취업동기증진
ㆍ나의 현실을 직시 “해가 갈수록 점점 늙어가고
여기저기 편찮으신 부모님을 보면서 많은 것을 느꼈어요.
부모님이 돌아가시면 형제들이 나를 부담스러워
할 것이고 나 혼자 살아야 하니까
하루빨리 내가 할 수 있는 직업을 구하고
독립생활을 준비해야겠다고 다짐했어요."
“집에서 용돈을 충분히 받고 돈에 부족함이 없으면
취업해야겠다는 생각이 들지 않아요. 돈의
절실함과 필요성을 깨달아야 해요.”
"제가 성인임에도 부모님의 간섭과
잔소리가 참 많았어요.
저는 그게 너무 싫더라고요. 내가 성인으로
대접받으려면 나도 내 나이에 맞는 성인 역할,
즉 나이 값을 해야 한다는 생각이 들어
구직활동을 하기 시작했어요."
■ 도전정신 필요:
“한 번도 해보지 않은 취업을 한다는 게
너무 두렵고 불안했어요.
그래서 내가 할 수 있는 작은 일부터 조금씩
경험하면서 두려움을 줄여갔어요.
경험이 점차 쌓이니까 자신감도 생기고
지금 하는 일보다 한 단계 높은 일에 도전해보고
싶더라고요. 새로운 것에 대한 도전정신이
필요하다고 생각해요."
■ 기다림:
부모나 기관 직원이 회원에게 현실과
취업의 필요성에 대해 꾸준히 설명했음에도 동기가 없다면
본인이 깨달을 때까지 기다려 주는 것도 필요해요.
억지로 강요한다고 취업할 수 있는 게 아니잖아요.
본인 스스로 깨달아 일을 시작하는 게 의미 있고
취업 유지에도 도움이 되요."
---회복의 자기관리에서 인용--
개인의 재정관리
회복의 여정은 곧 삶의 여정이다.
그 여정을 잘 헤쳐 나가기 위해서는 제정, 즉 돈이 필요하다.
삶을 살아 가면서 자신의 재정 상황을 이해하고 관리하는
것은 매우 현실적인 일이며,
삶에서 꼭 필요한 과정 중 하나이다.
■ 개인 재정 관리
ㆍ이제 자신의 재정 상황, 즉 돈에 대해 생각해 볼 시간이다.
자신이 원하는 목표를 향해 나아가는데 돈이
필요할 수 있기 때문이다.
먼저 매달 자신의 수입과 지출을 살펴보자.
그런 다음, 자신이 목표로 하는 것을 향해 갈 때
필요한 추가적인 지출과 수입에 대해 생각해 보자.
ㆍ정신건강 서비스를 받고 있는 많은 사람들이
돈에 대해 말하는 것을 매우 어려워한다.
무엇보다도 가난과 경제적인 곤란은 어떤
장애를 가졌나에 관계없이 장애를 가진 많은
이들이 당면한 현실이다.
가진 돈이 부족하기 때문에 삶의 목표를 세울 때
그것을 달성하기가 참 어렵다고 생각 할 수도 있다.
두 번째로, 많은 사람들이 자신들이 돈을 얼마나
벌 수 있고, 자신의 돈을 어떻게 쓸 수 있는가에
대해 자기 통제력을 별로 갖고 있지 않다고 느끼고 있다.
ㆍ그러나, 자신의 경제 상황에 대해 생각하는 것은
자신의 삶에 대한 통제력을 갖는데 핵심적인 부분이다.
가능하다면, 이 워크북의 재정관리부분은
가족을 비롯하여 당신의 재정계획을 지원해 줄 수
있는 사람들과 함께 해 나갈 것을 당부한다.
이것은 자신의 돈에 대한 책임이 궁극적으로
자신에게 있다는 것을 받아들이고,
이에 동의하는 사람을 선택하라는 뜻이다.
또한 경제적인 부분에서 자신이 내리는 결정이
현실적이고 상식적인가에 대해 현실적이고
체적으로 의논할 수 있는 사람을 선택하라는 뜻이다.
그런 사람을 찾고 그들을 신뢰할 수 있다면,
이런 질문들은 자신의 경제적 상황을 스스로
통제하는데 큰 도움을 줄 수 있다.
ㅡ오늘의 Action plan1*
가치 경매 게임 첫 번째 가치 경매게임 (금액/건수)
1.가치자유로운 사용
2.미래를 위한 저축
3.나의 능력 향상
4.많은 친구들과 교제
5.가족을 위해 쓰기
6.종교적 활동
7.다른 사람을 돕는 것
8.외모 가꾸기
9.맛있는 음식 먹기
10.유행에 뒤쳐지지 않기
규칙 1. 20개의 바둑돌을 모두 사용해야 합니다.
규칙 2. 경매 시작 전, 각 가치에 대한 가격을 미리 계획합니다.
규칙 3. 손을 들면 사회자가 발언권을 드립니다.
발언권을 얻으신 후에 가치를 입찰할 수 있습니다.
규칙 4. 가장 높은 가격을 제시한 사람이 해당
가치를 획득 합니다.
내가 구매한 가치 :
질문 1. 각 가치에 얼마를 쓸지 결정하는 일은 쉬웠나요?
그 이유는 무엇인가요?
질문 2. 나의 의사결정에 있어 내가 선택한
가치는 얼마나 중요한가요?
질문 3. 내가 구매한 가치에 대해 나는
얼마나 만족하나요?
원래 내가 구매하고자 했던 가치는 무엇이었나요?
질문 4. 계획한 가격과 구매한 가격에서
차이가 있나요?
어떤 이유에서 이러한 차이가 생겼나요?
ㅡ오늘의 Action plan2*
나의 재정상황 살펴보기
1) 나에게 돈이 들어오는 소득원을 살펴보고,
한 달에 벌어들이는 소득을 기록 하세요.
소득원ㅡ월총액(원)
1.시간제, 파트타임, 전일제 취업을 통한 소득
2.정부로부터 받는 기초생활수급비, 기초 연금
3.가족이나 친척으로부터 지원받는 돈 (용돈)
4.정부로부터 지원받는 바우쳐 등
5.복지기관, 공익재단으로 부터 받는
후원금 기타 소득
1 기타 소득 2 월 소득 합계 :월 총액(원)
2) 내가 돈을 사용하고 있는 지출원을 살펴보고,
한 달에 지출되는 금액을 기록 하세요.
지출원ㅡ월총액
1.의료비(병원비, 약값)
2.기관 이용(이용료, 외부 활동비 등)
3.공공요금(핸드폰요금, 등)
4.식비 및 기호품(담배, 술 등) 구입비
5.의류 및 생활용품 구입비
6.교통비(대중교통비, 택시 이용비 등)
7.여가활동비(영화관람료, 운동 비용 등)
8.기타 지출 1
9.기타 지출 2
ㅡ월 지출 합계 :월 총액(원)
ㅡ오늘의 Action plan3*
재정목표 세우기 여러분의 가족이나 가까운
사람들과 함께 새로운 지출에 대해 대화를 나눠보세요.
아울러 그들과 함께 이러한 새로운 지출 경비를
내가 어떻게 감당할 것인지에 대해서도 얘기해 보세요.
때때로 이 과정에서 내가 현재 지출하고 있는
다른 부분의 경비를 삭감해야 하는 경우가
발생할 수 있습니다.
필요에 따라서 나의 목표 달성에 필요한
자금을마련하기 위해 현재의 수입 구조를
변화시켜야 할지에 대해 재무상담가에게
상담을 받아야 할 수도 있습니다.
때로는 목표 달성을 위한 경비를 마련하기
위해 파트타임 일을 시작하거나,
가족이나 지인에게 돈을 빌리거나 대출을
받을 수 있는지 알아봐야 할 수도 있습니다.
물론, 여러분의 계획이나 선택은 스스로 세운
목표와 개인적인 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
ㅡ새로운 목표 달성에 필요한 비용(지출)
(예:직업 탐색 등을 위한 도서 구입, 직업 훈련 비용,
주택 보증금, 직장에 가거나 사람들을 만날
때 입고 나갈 옷구입, 교통비, 컴퓨터 구입 등 1. 2. 3.
ㅡ이제 나의 새로운 삶의 목표를 세워가는데 있어
내 주변에 있는 사람들이나 나의 삶에 관련된 분들이
나에게 어떻게도움을 줄 수 있는지 생각해봅시다.
그들이 직접 나에게 해줄 수 있는 것은 무엇이며,
그들이 나에게 연결해 줄 수 있는 자원은 무엇일까요?
ㅡ가족, 정신건강서비스 제공자 등은 나의 재정목표
계획 수립과정에서 어떤 도움을 줄수 있을까요?
(예:내가 목표 달성에 필요한 정보를 얻도록 도와주는 것,
내가 학교-대학, 교육기관 등에 들어갈 준비가 되었는지,
무엇을 준비해야하는 지를 알아볼 있도록 도와주는 것,
내가 목표를 단계별로 정리하도록 도와주는 것,
나의 목표 달성에 장애물이 되는 것은 무엇인지 살펴보고
이겨낼 수 있는 계획설정을 도와주는 것
ㅡ회복 고수들의 실천 노하우 6
ㅡ직업적 건강을 위한 실천 방법
ㅡ취업동기증진
ㆍ나의 현실을 직시 “해가 갈수록 점점 늙어가고
여기저기 편찮으신 부모님을 보면서 많은 것을 느꼈어요.
부모님이 돌아가시면 형제들이 나를 부담스러워
할 것이고 나 혼자 살아야 하니까
하루빨리 내가 할 수 있는 직업을 구하고
독립생활을 준비해야겠다고 다짐했어요."
“집에서 용돈을 충분히 받고 돈에 부족함이 없으면
취업해야겠다는 생각이 들지 않아요. 돈의
절실함과 필요성을 깨달아야 해요.”
"제가 성인임에도 부모님의 간섭과
잔소리가 참 많았어요.
저는 그게 너무 싫더라고요. 내가 성인으로
대접받으려면 나도 내 나이에 맞는 성인 역할,
즉 나이 값을 해야 한다는 생각이 들어
구직활동을 하기 시작했어요."
■ 도전정신 필요:
“한 번도 해보지 않은 취업을 한다는 게
너무 두렵고 불안했어요.
그래서 내가 할 수 있는 작은 일부터 조금씩
경험하면서 두려움을 줄여갔어요.
경험이 점차 쌓이니까 자신감도 생기고
지금 하는 일보다 한 단계 높은 일에 도전해보고
싶더라고요. 새로운 것에 대한 도전정신이
필요하다고 생각해요."
■ 기다림:
부모나 기관 직원이 회원에게 현실과
취업의 필요성에 대해 꾸준히 설명했음에도 동기가 없다면
본인이 깨달을 때까지 기다려 주는 것도 필요해요.
억지로 강요한다고 취업할 수 있는 게 아니잖아요.
본인 스스로 깨달아 일을 시작하는 게 의미 있고
취업 유지에도 도움이 되요."
---회복의 자기관리에서 인용--